omlet bez jajek

Dzisiaj waga pokazała 84,4kg cały dzień na nogach, z pracy do pracy.. teraz dopiero usiadłem na tyłku. Wpadł dzisiaj enegry drink 0 kcal bo ledwo co chodziłem, wszystko było dobrze ale do godziny 19.00 później kolejny boom i tak do 20,30. Lipa że lekko bolał mnie odcinek lędźwiowy, dzisiaj jakieś 20min rollowania i rozciąganie a jutro trening [...]

20.07.17 Więc tak jak wcześniej wspomniałem waga 77,7kg. Czuję się mocno napuchnięty, stąd najbliższe kilka dni będą nisko węgle i nisko fat, żeby wszystko zeszło wp***u i od poniedziałku budujemy konia! Trening FBW: 1. Wykroki - 3x 15-12p 2. Odwodzenie nogi w tył na hammerze - 3x 15-12p 3. Wyprosty nóg - 3x 15-12p 4. Wiosłowanie hantlami w [...]

[...] 1. jajecznica 2.ryz, kura 3 płatki jaglane, jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, 5. indyk. lniany 6. albo indyk i lniany albo omlet z jajek i wpc no i ssanie level kvrwa hard :D wczoraj zapach pizzy czulem jak nigdy:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: [...]

[...] 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z truskawkami, mieszanką owocową, rodzynkami i migdałami polane odżywką 3. obiad: kasza gryczana z wątróbką i ogórkiem 4. kolacja: omlet z jajek, wiśnie, odżywka /SFD/2018/3/25/ef7a0cd423034a6ba5deba1f3d8f7b2f.jpg /SFD/2018/3/25/321bb3eeca7345e699b272cfd445e39c.jpg [...]

Dzięki smpa za odpowiedź Jak przyrządzić tego omleta na śniadanie z odżywką białkową ? Trzeba tam dodać jakiegoś mleka czy jak ? A co z jajkami ? Omlet bez jajek to chyba nie wyjdzie ? Czym różni się olej lniany od oliwy z oliwek ? W jednym z posiłków napisałeś mi rybe - jaką byś polecał i w jakiej formie (konserwa/mrożona/świeża) ? Pewnie świeża [...]

Omlet bez jajek? Druga Julka nam się robi

anubis to zupełnie inaczej, bo na klatkę wyciskanie na płaskiej wcale nie jest jakimś supersztandarem. Natomiast owszem, plecy bez drążka, to jak omlet bez jajek \-)

petalnia bez przykroyek to jak omlet bez jajek :D

Co moge dodac do domowej pizzy zamiast zoltego sera? bo on chyba nie pożądany na diecie co nie ? :Da bardzo mi zalezy na jakims zamienniku :D bo pizza bez sera to jak omlet bez jajek :D Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-05-31 11:06:13

[...] ciężar żeby było bardziej dokładnie . Przy wyciskaniu sztangi na razie nie mam co dokładać bo muszę popracować technicznie nad tym . Pierwszy raz robiłam pieczony omlet bez jajek bo musiałam zjeść w drodze przedtreningowy i w sumie nie spodziewałam się że z samego banana , odżywki i maki cokolwiek wyjdzie :D [...]

[...] wchodzi Miska mega Wysłałem kilku osobom szablon jedzenia od trenera co mogę zjeść ma kolację. Dream wymyślił mi : płatki owsiane, tunę i masło. Wyszło mega Coś a'la omlet bez jajek : Przepis : standardowo płatki namoczyłem wrzątkiem i wycisnąłem cytrynę, posoliłem dałem koperek. Na patelini rozgrzałem tunę wraz z masłem wraz z tartym [...]

[...] wchodzi Miska mega Wysłałem kilku osobom szablon jedzenia od trenera co mogę zjeść ma kolację Dream wymyślił mi : płatki owsiane, tunę i masło. Wyszło mega Coś a'la omlet bez jajek : Przepis : standardowo płatki namoczyłem wrzątkiem i wycisnąłem cytrynę, posoliłem dałem koperek. Na patelini rozgrzałem tunę wraz z masłem wraz z tartym [...]

omlet bez jajek? Jak to ?:-P

Ale miałaś scenerię do romansu z Ivanem. :-D Robiłaś wypady po 50/40 itd. na nogę? Bo mi ten trening zajął ponad 45min, a Tobie pół h. 88-O A ten, jak robisz omlet bez jajek? %-)

Witam serdecznie bardzo prosze o oceny diety : 1.śniadanie - omlet z 5 jajek bez żółtka same białka trosze otrębów polane jogurtem naturalnym i banan (pyszota :P) 2.Odzywka białkowa Optimum - Whey Gold Standard 100% 3.kurczak + troche makaronu pełnoziarnistego+ warzywa 4.koktajl : kostka sera białego chudego+ jogurt naturalny + banan lub serek [...]

[...] z: 3 jajek, 3 łyżek chudek mleka i 3 łyżek mąki na oliwce z oliwek. Do tego 100gr dżemu truskawkowego i serek wiejski 200gr:) Białka pewnie sporo bo sam serek ma 24gr białka. Orjentuje sie może ktoś ile taki omlet może mieć kcal b/w/t bez dżemu i serka? Smak gwarantuje że "delicious" :) nie można cały czas płatków owsianych szamać z rana.

1.Posiłek:Omlet z 3 jajek , banan 200 g szklanka mleka 200g 2 posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 90 g,masło 10 g , pierś kurczaka bez skóry 60 g , pomidor 200g. 3 posiłek: wołowina 100g,kasza gryczana 120g,ćwikła 50 g. 4 posiłek: halibut 200g ryz biały 100g,olej słonecznikowy 10 g , sok ananasowy 200g . 5 posiłek: ser twarogowy 200g,chleb [...]

[...] żółtym serem, banan, jogurt trening, od razu po 3-4 banany obiad 150 g piersi kurczaka, 150 g makaronu / ryżu / kaszy. do tego jakieś warzywa i jogurt na deser 5 posiłek omlet z 3 jajek, 250 ml mleka 6 posiłek 3-4 kanapki -> twaróg, szynka, dżem, 250 ml mleka, sałatka (pomidory, ogórki, szczypior w tym 15 g oliwy z oliwek. ogólny zarys bez [...]

[...] tylko 0,5 kg. Jakieś porady? Spalacz: Activlab Machine Man Burner Dieta: 2 kaps. spalacza Śniadanie: Owsianka około 50g 2 śniadanie: Ciemne pieczywo + drobiowa wędlina, lub omlet z 4 jajek z wędliną drobiową Obiad: Ziemniaki, lub ryż z kurczakiem, lub wołowiną, czasami, bardzo rzadko wieprzowina Przed treningiem: 2 kaps. spalacza Po treningu: [...]

Bez żadnych refleksji rozpisywania nie wiadomo jakiego napisze jak wyglądają moje posiłki i proszę ekspertów o ocenę i ewentualne poprawki: 1. omlet z płatków owsianych i 3 jajek czasami smażony na oliwie czasami na samym teflonie smaruje go dżemem niskoslodzikowym i czasem polewem wycisnietym sokie z cytryny i pomarańcza 2. pierś z kurczaka [...]